تبلیغات
ایران مقاله - مطالب خرداد 1397
 
ایران مقاله
مقالات مربوط به ups مقالات رشته های فنی مهندسی پزشکی و سلامت
درباره وبلاگ


این وبلاگ جهت ارائه مطالب مفید در زمینه UPS ، برق والکترونیک و ومقالات فنی مهندسی تشکیل شده است

مدیر وبلاگ : MORTEZA KAZEMI
صفحات جانبی
نویسندگان

به همراه هر رژیم غذایی جدید، یک‌ سری قوانین تازه در مورد چگونگی پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌شود. اگرچه برخی از این رژیم‌های غذایی ممکن است واقعا به افراد بسیاری کمک کنند اما مهم است که بدانید از نظر تحقیقات علمی، چه دستورالعمل هایی برای داشتن رژیم غذایی سالم، ضروری است. اگر به دنبال نتایج بلند مدت هستید، روی ۵ قانون سلامتی زیر تمرکز کنید. اینها اصول کلی هستند که برای هر کس که می خواهد سالمتر و لاغرتر باشد و یک زندگی فعال و طولانی داشته باشد، مفید است.

 

غذای کامل



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : بیماریهای قلبی، پروتئین، چاقی، دیابت، رژیم غذایی سالم، غذاهای گیاهی، کاهش وزن،
لینک های مرتبط :

اطلاعات زیادی در مورد آنکه چه غذاهایی سالم هستند، چه غذاهایی باعث سرطان می‌شوند، چه زمانی باید ورزش کنید، چه مقدار باید آب بنوشید و … وجود دارد اما متأسفانه اطلاعات غلط زیادی نیز وجود دارند که به نوعی راهشان را به داخل معیارهای دانش سلامت باز کرده‌اند. این مقاله از راستینه را بخوانید تا متوجه شوید کدام یک از حقایقی که فکر می‌کنید در مورد تغذیه می‌دانید، درواقع باورهای غلط هستند.

باورهای غلط تغذیه ای 

آب



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چای نعناع فلفلی راهی خوشمزه و دلچسب برای تقویت سلامت کلی شما به شمار می رود، چرا که این چای از توانایی بهبود هضم، کاهش درد و از بین بردن التهاب برخوردار است. چای نعناع فلفلی بدن و ذهن را آرام میکند، نفس بد بو را درمان می کند، به کاهش وزن کمک می کند و سیستم ایمنی را تقویت میکند. تأثیر آن بر سیستم گوارش قابل توجه است و وجود عنصر اصلی منتول در این چای شاید ارزشمندتر از ساختار آلی آن باشد.

 

چای نعناع فلفلی



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آروماتراپی، آنتی اکسیدان، استرس، اسهال، چای آرامش بخش، چای نعناع فلفلی، خواص ضد باکتری،
لینک های مرتبط :

اگر فکر می‌کنید زنجبیل فقط در آشپزخانه مفید است، بهتر است تجدیدنظر کنید! ثابت شده که زنجبیل اثرات مفید متعددی روی سلامت انسان می گذارد. زنجبیل برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، ناراحتی معده، گرفتگی عضلات، التهاب، تهوع بارداری، بیماری حرکت، مبارزه با سرطان و تقویت سیستم ایمنی نیز بکار می‌رود.

 

زنجبیل




ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آسم، استرس، اسهال، اضطراب، افسردگی، بیماری‌ های قلبی، تسکین ناراحتی‌های گوارشی،
لینک های مرتبط :

رژیم غذایی متابولیسم سریع: غذای بیشتر بخورید و وزن بیشتری از دست بدهید، رژیم غذایی متابولیسم سریع ، نوشته هایلی پمروی، متخصص تغذیه و سلامت، با این وعده به طرفدارانش که اگر از برنامه های کتاب پیروی کنید، طی ۴ هفته می توانید تا ۹ کیلو گرم کاهش وزن داشته باشید، فروش فوق العاده ای داشته است. اما با این که بسیاری از خوانندگان با انجام برنامه غذایی موفق به کاهش وزن شده اند، در مورد برخی دیگر تاثیر چندانی نداشته است. بیایید نگاهی دقیق تر به این کتاب بیندازیم…

رژیم غذایی متابولیسم سریع

رژیم غذایی متابولیسم سریع



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : چاقی، رژیم غذایی، رژیم غذایی متابولیسم، سویا، کاهش وزن، کربوهیدرات، گرسنگی،
لینک های مرتبط :

همه ما می دانیم که آن حس قلقلک و خارش در گلو به چه معناست یا هنگامی که حس می کنید در حال قورت دادن یک توپ گلف هستید، یک گلودرد در راه است! اما سوپرفودهای طبیعی بسیاری وجود دارند که می توانند به تسکین گلودرد یا کوتاه کردن دوره آن کمک کنند. اینها ۵ سوپرفود هستند که به گفته دانشمندان می توانند در کمک به گلودرد بسیار مفید باشند.

پوست درخت کاج دریایی فرانسه




ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آبریزش بینی، پوست درخت کاج دریایی، پیکنوجنول، خارش در گلو، ریشه زنجبیل، زینک، سرفه،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 17 خرداد 1397 :: نویسنده : MORTEZA KAZEMI

کرم های تسکین دهنده و کاهنده التهابی که از آلوئه ورا گرفته می شود شهره خاص و عام است. نوشیدنی آن هم این روزها در هر سوپرمارکتی یافت می شود و از شرق تا غرب کسی نیست که از خواص بی شمار این گیاه معجزه آسا نشنیده باشد. طبق آمار در سال ۲۰۱۶ میلادی، مصرف این گیاه در حوزه های زیبایی، دارویی و خوراکی طی چند سال اخیر به شدت رو به رشد بوده و طی ۱۰ سال گذشته تقریبا ۲ برابر شده است. ۸ نکته مهم در رابطه با خواص و نحوه مصرف این گیاه وجود دارد که در مجله سلامتی راستینه به آن می پردازیم.

آب آلوئه ورا



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آفتاب سوختگی، آلوئه ورا، آنتی اکسیدان، پاکسازی کبد، حساسیت، خواص پاک کنندگی، روغن آرگان،
لینک های مرتبط :

مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی (GMO) بر سلامت شما تاثیر می گذارند
. موضع سازمان غذا و دارو در مورد غذاهای اصلاح شده ژنتیکی (تراریخته) این است که این مواد کاملا سالم هستند و هیچ عارضه ای برای مصرف کنندگان ندارند. اما افرادی که روی سلامتی حساسند در این مورد ابهاماتی دارند، و مطالعات اخیر نشان می دهند که مخالفت با مواد غذایی تراریخته تنها یک ترس بی اساس نیست. در واقع، محصولات و گوشت هایی که به لحاظ ژنتیکی تغییر کرده اند، ممکن است به طور کلی دارای اثری مضر بر سیستم های مختلف بدن و سلامت مصرف کنندگان باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله زیر را مطالعه کنید.

 

مواد غذایی


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : ذرت، رژیم غذایی، سویا، غذاهای فرآوری شده، کاهش وزن، کلیه و کبد، مواد ژنتیکی،
لینک های مرتبط :

اگر پیش‌دیابت دارید، احتمالا قبلا با پزشکتان در مورد گام‌هایی که می توانید برای جلوگیری از پیشرفت آن به دیابت کامل بردارید، صحبت کرده‌اید و احتمالا برخی از تحقیقاتتان را نیز بصورت آنلاین انجام داده‌اید.با این حال همانطور که اطلاعات بیشتری در مورد وضعیتتان جمع‌آوری می‌کنید، مهم است که بدانید چندین باور غلط نیز در مورد دیابت و پیش‌دیابت وجود دارد. این باورهای غلط در صورتی که بجای تکیه بر حقایق واقعی در مورد دیابت به آنها اعتماد کنید، می‌توانند تأثیر منفی روی سلامت‌تان بگذارند. اینها ۵ مورد از باورهای غلطی هستند که باید مراقب‌شان باشید.

 

دیابت و اضافه وزن


ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : ووکادو، انسولین، پیش دیابت، حمله قلبی، دیابت، سرطان سینه، سکته مغزی،
لینک های مرتبط :

این روزها علائم تستوسترون پایین حتی در مردان ۳۰ ساله نیز به چشم می‌خورد. برخی از علائم سطوح پایین تستوسترون عبارتند از کاهش میل جنسی، مه مغزی و نعوظ به دفعات کمتر در هنگام بیدار شدن از خواب.
اما ممکن است مصرف برخی از میان‌وعده‌های سالم که ثابت شده می‌توانند سطوح تستوسترون شما را بطور طبیعی افزایش دهند، همان کمکی باشد که به آن نیاز دارید.

میوه چرب




ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آنتی‌اکسیدان‌، اسپرم، انار، تستوسترون، چربی تک‌غیراشباع، رژیم غذایی، رسوراتول،
لینک های مرتبط :

از خواص روغن کانولا می توان به توانایی آن در تقویت سلامت قلب، کاهش کلسترول، حفاظت از پوست، تقویت غشا پوست، ارتقا سطح انرژی، کاهش ابتلا به سرطان، حفظ عملکرد بهینه مغز و جلوگیری از بروز دیابت اشاره کرد.

 

روغن کانولا



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آنتی اکسیدان، اروسیک اسید، حمله قلبی، دانه کلزا، دیابت، روغن کانولا، روغن کلزا،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 15 خرداد 1397 :: نویسنده : MORTEZA KAZEMI

برخی از جالب ترین فواید سلامتی آویشن عبارتند از توانایی آن در کاهش ناراحتی تنفسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماری های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت های قارچی، بهبود سلامت قلب و از بین بردن استرس.

آویشن



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آویشن، از بین بردن استرس، افزایش قدرت سیستم ایمنی، تحریک جریان خون، توانایی ضد قارچ، تیمول، تیمونین،
لینک های مرتبط :

از سبزیجات برگ‌دار همیشگی خسته شده اید؟ وقت آن است که کمی تنوع ایجاد کنید و این ۵ سبزی غیرمتداول را امتحان نمایید.

همه ما می دانیم که کاهو، اسفناج و حتی کلم کیل از سبزیجات برگ دار محبوب هستند اما سبزیجات بسیار دیگری نیز وجود دارند که مقدار زیادی مواد مغذی مفید به بدن می رسانند و وقتی به روش های مناسب پخته و سرو شوند، طعم لذیذی هم دارند.

اگر عاشق مواد غذایی مختلف هستید یا می خواهید در سبزیجات مصرفی‌تان تنوع ایجاد کنید، سعی کنید سبزیجات زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه نمایید:

 

برگ های بالای هویج



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : آرتروز، آسم، اسفناج، جوت لید، علف نخودی ستاره‌، کلسیم، کلم کیل،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 14 خرداد 1397 :: نویسنده : MORTEZA KAZEMI

قلب شما خون را به تمام ارگان های بدنتان می رساند و اگر درست کار نکند، واقعا دچار مشکل می شوید. نگاهی به عادت های کلیدی که در این مقاله از راستینه ذکر شده است بیندازید که به داشتن قلبی سالم کمک می کنند.

محافظت از سلامت قلب

 

ورزش کنید



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : استرس، افسردگی، حمله قلبی، دود تنباکو، سکته مغزی، قلب، مشکلات استخوان،
لینک های مرتبط :

نمی‌خواهید برای درمان بیماری پارکینسون، یک عمر دارو مصرف کنید؟ با این ترفندهای تغذیه‌ای طبیعی که ثابت شده به پیشگیری و حتی درمان بیماری پارکینسون کمک می‌کنند، مجبور نیستید این کار را انجام دهید.

 

مصرف ویتامین B6



ادامه مطلب


نوع مطلب : تغذیه و سلامتی، 
برچسب ها : Q10، آووکادو، استرس، بیماری پارکینسون، کمبود آهن، کمبود دوپامین، مسمومیت با آهن،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 2 )    1   2   
موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
پیج رنک سایت mups.mihanblog.com/